Ранее ученые уже доказывали, что 10 000 шагов в день положительно влияют на организм человека. Ученые из Дании на днях сообщили, что вялая прогулка, даже на значительное расстояние, не поможет здоровью.
В ходе исследования было изучено здоровье около 78, 5 тысяч человек старше 40 лет. Информация была собрана в период с 2013 по 2015 год. Выяснилось, что 6, 3 тысячи энергичных шагов в день снижают риск развития деменции на 57%. Если добавить нагрузку во время прогулки, то этот показатель можно увеличить до 62%.
Специалисты также заметили, что современные гаджеты помогают считать шаги, но не отслеживают скорость. Снижение развития деменции было достигнуто теми людьми, которые проходили 1120 шагов за 30 минут.