Среди многих факторов, провоцирующих нарушение сна, эксперт выделила стресс, отсутствие физнагрузок, злоупотребление кофе и чрезмерно длительное использование компьютера.Черкасова предупредила о риске проблем со сном даже после устранения всех причин. Организм "привыкает" к невротическому состоянию, и проблема становится рефлекторной.
Заведующая отделением сомнологии Елена Царева заметила, что нарушение сна — один из основных последствий COVID-19. Прямое воздействие инфекции провоцирует бессоницу, а затянувшаяся изоляция только усугубляют проблему.