Английский диетолог Майкл Мосли рассказал о методе, позволяющем потерять 6 кг за 12 недель без воздержания от чрезмерного употребления пищи и подготовки.
Как указал профильный эксперт, стать стройнее без дополнительных усилий поможет выбор времени для ужина. Он предписал не есть и не перекусывать за 3 часа до сна. Если придерживаться этой методики, вскоре можно увидеть перемены в фигуре и самочувствии.
Диетолог подкрепляет свои утверждения информацией из эксперимента, проведенного Ноттингемским университетом в Иране. В эксперименте приняли участие 82 женщины. Их объединяло то, что они завершали процесс приема пищи в 22: 00.
Женщин попросили соблюдать правила исследования 12 недель. В итоге участницы потеряли 7 килограммов.