Особенность откладывания дел на потом давно известна людям. Но эксперты познали такую особенность организма сравнительно недавно. Ученые заявили, что люди не замечают негативных последствий прокрастинации.
Психологи выделили четыре шага в борьбе с проблемой:
- первое — признание проблемы;
- второе — осознание главной цели;
- третье — держаться подальше от ловушек. К примеру смартфоны, которые "крадут" драгоценное время;
- четвертый шаг — построение задач;
- пятый шаг — осознание результатов.